Everyone

PhysicalMind Institute

Marshmallow

لماذا الرقم 80؟ هل تساءلت يومًا عما تفعله كل أحجام الوجبات المزعجة التي يصعب تتبعها؟ تخصيص يوم واحد تقريبًا ينتهي بـ 80 قطعة. لكن هذا ليس حيث بدأنا. عند استخدام تطبيق 80Bites ، ستحصل على صوت وسؤال في Bite 26. لماذا؟ إذا كانت معدتك على ما يرام ، فستشعر بشيء. معظمكم لن يشعر بأي شيء لذا استمر في تناول الطعام ؛ تذكر ، حتى لو حصلت على 50 بايتس ، فهذه هي العلامة الحالية فقط.

اضغط على زر "Bite" في كل مرة تضع فيها الطعام في فمك. في الوقت الحالي ، انسى المشروبات. تناول الطعام الصلب - وليس الحساء - في الجزء التشخيصي من برنامج تدريب المعدة.

تم إنشاء تطبيق 80Bites بواسطة أخصائية التغذية المسجلة ميريديث لوس آر دي إم إس إل إن وخبيرة بيلاتيس جوان بريبارت ، وهو يسبق برنامج 80 بايت - 12 خطوة تم تطويرها لتقليص الجوع - تمامًا مثل Ozempic! يحدث فقدان الوزن تلقائيًا عندما يتم ترويض جوعك. قم بزيارة موقع 80Bites.com للاشتراك في برنامج تدريب المعدة المكون من 12 خطوة وتجنب اتباع نظام غذائي للأبد!

رسالة من Sam the Stomach:

مرحبا الجياع!

يبدو أنك تأكل كثيرًا ، كثيرًا ، والطعام دائمًا في ذهنك. تم تصميم تطبيق 80Bites لمساعدتك على إدارة عاداتك الغذائية.

وإليك طريقة عملها: تناول طبقًا من الطعام والمشروبات (يرجى ملاحظة أن الرشفات لا تحسب). افتح التطبيق ، وخذ قضمة ، واضغط على زر BITE. عندما تصل إلى اللقمة السادسة والعشرين ، ستسمع ضوضاء عالية. هذا هو جديتك للتوقف. ادفع طبقك بعيدًا وركز على معدتك. نحن لا نشير إلى المنطقة الأكبر تحت زر بطنك ولكن بالأحرى الحاوية الصغيرة على شكل نقانق أسفل صدرك الأيسر.

هل تشعر بأي شعور بالامتلاء؟ إذا لم يكن كذلك ، فلا تتردد في الاستمرار في تناول الطعام. ومع ذلك ، تأكد من تتبع الوقت الذي تبدأ فيه بالشبع. يصل عداد التطبيق إلى 99 قطعة. إذا لم تصل إلى الإحساس بالامتلاء ضمن هذا الحد ، فربما حاول مرة أخرى في وجبة أخرى. تذكر أن كيس رقائق البطاطس لا يعتبر وجبة.

قد تتساءل ، لماذا 26 و 80؟ الجواب يكمن في هرموناتك. يعمل عقار Ozempic عن طريق إعادة توازن هرمونات الأمعاء التي قد تكون غير متزامنة. مع 80Bites و Ozempic ، والتي ستأتي قريبًا في شكل حبوب منع الحمل سهلة الاستخدام ، يمكنك معالجة هذه المشكلة بطريقة شاملة.

على استعداد للبدء؟ لنبدأ هذه الرحلة معًا نحو عادات أكل أفضل.

80Bites

آخر إصدار من 80Bites

نُسخ أخرى